web statistics
header

Een goddelijk en gezond lichaam met de juiste spieroefeningen!

Vaak is het moeilijk om te beginnen met sporten. Je weet niet hoe je moet starten en welke spieroefeningen je moet gaan doen. Het is dan verstandig om een trainingsschema te maken. Je hoeft dan niet iedere keer na te denken welke spieroefeningen je gaat doen en daarnaast is het ook een stok achter de deur om iedere dag je spieroefeningen te gaan doen. Het is belangrijk om eerst het doel vast te stellen. Wil je meer spieren gaan opbouwen? Wil je gaan afvallen? Of wil je werken aan je gezondheid? Zorg dat het trainingsschema aansluit bij je spieroefeningen.

Klik hier om verder te lezen »

De zes beste buikspieroefeningen om er weer aantrekkelijk uit te zien

Als de zomer er weer aan komt of bij een speciale gelegenheid als een bruiloft of reünie wil je er natuurlijk goed uitzien. Alle love handles en zwembandjes moeten dan weer van je lijf verdwijnen. Een van de manieren om dit te doen is om te kiezen voor de beste buikspieroefeningen. Door de juiste en beste buikspieroefeningen te doen zal je een geweldig lichaam krijgen. Bij de buik zal het vet als eerste gaan zitten. Het buikvet is vaak moeilijk om weg te trainen. Buikvet is hardnekkig! Door echter volop buikspieroefeningen te gaan doen zal je het buikvet overwinnen en er weer geweldig uit gaan zien.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe jij snel buikvet verminderen kunt met deze vijf voedingsstoffen.

Iedereen die een dunnere buik wil hebben of een plattere buik zal altijd op zoek gaan naar buikspieroefeningen en manieren om buikvet te verminderen. Buikvet verminderen begint echter niet bij je buik! Buikvet verminderen begint bij het eten wat je in je mond stopt en de oefeningen die je doet. En nee, het zijn dan niet de buikspieroefeningen! Het gaat dan om je hele lichaam. Je lichaam bewaart het vet niet alleen op een plaats. Natuurlijk zien we vaak wel de buikkwabbels en extra kilootjes rondom de buik verschijnen. Ze zitten echter overal, die overtollige kilootjes vet. Kies voor de juiste voeding en beweeg voldoende om het buikvet te verminderen. Hieronder bespreken we enkele goede voedingsstoffen om je doel te bereiken.

Klik hier om verder te lezen »

Buikoefeningen, de manier om een mooie strakke buik te krijgen!

Buikspieren zorgen voor een mooie platte buik! De buikspieren zitten in de buikstreek en kun je met buikoefeningen versterken. Als je voldoende buikoefeningen doet en gezond eet kun je een sixpack krijgen. De zes buikspieren worden dan goed zichtbaar. Het kunnen trouwens vier tot tien spieren zijn en hoeven er niet per se zes te zijn. Als je voldoende buikoefeningen doet dan zal je er vanzelf achter komen hoeveel buikspieren jij hebt. Is het een four pack, sixpack of ten pack?

Klik hier om verder te lezen »

Bosu ball, een nieuwe uitvinding in de fitness wereld voor een mooi lichaam.

De Bosu ball wordt ook wel de Bosu balans trainer genoemd. Het is een fitness apparaat, dat bestaat uit een opgeblazen halfronde rubberen bal meteen platform erop. De Bosu bal is in 1999 uitgevonden door David Weck. Men noemt de Bosu bal ook wel de blauwe half bal. Dit komt natuurlijk omdat de bal slechts uit een halve bal bestaat. De Bosu ball is ideaal om je evenwicht meer te trainen. Door de instabiele vorm van de bal is het een perfect hulpmiddel om je evenwicht te verbeteren. Daarnaast zijn er tal van oefeningen welke je met de Bosu ball kunt uitvoeren. Klik hier om verder te lezen »

Ab king pro, de koning van de buikspierapparaten?

 

Er zijn volop reclames op de televisie waarin de meest verschillende zaken worden aangeboden. Ook zijn er de televisie koop kanalen. Je hebt ze vast en zeker wel eens gezien. Hier komen regelmatig de meest mooie producten langs. De Ab King Pro wordt ook aangeprezen op een van deze televisie kanalen. De resultaten zijn verbluffend met slechts een kleine inspanning iedere dag. Een mooie strakke en slanke buik zijn voor iedereen mogelijk. Zeker met de hulp van de Ab King Pro. Klik hier om verder te lezen »

Ab roller, het enige buikspierapparaat wat je nodig hebt!

De Ab roller is een buikspierapparaat waar je vast en zeker wel eens gehoord van hebt. Het is een buikspierapparaat wat je in de sportschool zult aantreffen en ook thuis kunt gebruiken. Het grootste voordeel van de Ab roller is de ondersteuning, die het geeft aan je nek. Het is heerlijk om je buikspieren te oefenen samen met de Ab roller. Je hebt veel minder kans op blessures en je traint ook daadwerkelijk je buikspieren en niet de spieren in de nek. Het is ook erg gemakkelijk om met de Ab roller te trainen. Je hebt geen urenlange instructies nodig! Je kunt direct beginnen. Klik hier om verder te lezen »

Onderste buikspieren trainen, drie oefeningen om het verschil te maken!

 

De onderste buikspieren trainen is iets waar niet veel mensen aan denken. Vaak wordt er veel aandacht besteed aan de bovenste spiergroep van de buik. Het is echter ook belangrijk om de onderste buikspieren op de juiste manier te trainen. Vaak is het onderste deel van de buik ook het probleemgebied waar je moeilijk vanaf kun komen. Dus het kan zeker geen kwaad om hier ook met het trainen van de buikspieren aandacht aan te besteden. De onderste buikspieren trainen is iets wat je niet mag vergeten. De beloning voor de onderste buikspieren trainen zal ook groot voor je zijn. Dus het is goed om hier volop aandacht aan te besteden.

Klik hier om verder te lezen »

Onderbuikspieren trainen? Ontdek de beste oefeningen voor maximaal resultaat!

Wie wil er nu juist niet een mooie strakke onderbuik? De onderbuik is vaak juist de plek waar men moeilijk vet kan kwijtraken en ook de plek welke niet altijd op de juiste manier getraind wordt. En om die mooie sixpack te krijgen zul je ook de onderbuik moeten gaan trainen. Veel mensen willen graag wat aan hun buik veranderen. Ze doen daarom vele buikspieroefeningen en zorgen voor een mooie strakke buik. Echter vaak zijn de oefeningen voor een mooie buik niet voldoende om een lekkere strakke buik te krijgen. Het is daarom belangrijk om met een goed plan te beginnen om een heerlijke platte buik te krijgen. En de onderbuikspieren trainen hoort daar natuurlijk ook bij.

Klik hier om verder te lezen »

De Swiss ball, de bal om je buik onder controle te krijgen!

De Swiss ball is een grote zware opblaasbare bal met een diameter van 40 tot 80 centimeter. De Swiss ball is ook bekend onder andere namen. Zo wordt de bal ook oefeningsbal, gym bal, pilates bal, sport bal, fitness bal, therapiebal, balansbal of yoga bal genoemd. Vele verschillende namen dus voor de Swiss bal. De bal helpt je om een fijn, veilige en ook effectieve oefening te doen. De oefeningen zijn effectief en zijn een stuk goedkoper in vergelijking met andere dure apparatuur om oefeningen te doen.
Een echte Swiss ball heeft de url van swissball.com erop staan. Staat dit er niet op? Dan heb je niet te maken met een echte Swiss ball. De echte sportzaken verkopen ze wel. Klik hier om verder te lezen »

Oudere Artikelen12345...

Johan Schippers



Ik weet dat een strakke buik ontwikkelen niet gemakkelijk is. Mijn vriendin en ik hebben 2 jaar geleden op hetzelfde punt gestaan. We zijn er vol voor gegaan en zijn nu heel tevreden met ons lichaam. Ik wil ook jou helpen dit te bereiken, laat de informatie op mijn website jou helpen en maak een start. Succes!