Buikoefeningen, hoe ook jij een strakke buik kunt krijgen!

Veel mensen willen graag een mooie platte buik hebben. En nog liever willen ze een mooie strakke sixpack hebben. Het lijkt echter voor veel mensen onmogelijk om nog maar de eerste overtollige kilootjes weg te werken. De enige twee ingrediënten die je echter nodig hebt zijn het uitvoeren van de oefeningen, juist eten en niet opgeven! Dat zijn er drie! Wij bedoelen echter motivatie en discipline om te slagen. En dat zijn twee eigenschappen die jij ook beschikt, dus je zou ook een mooie strakke buik moeten krijgen. Lees verder…

Buikspieroefeningen na keizersnede, hoe je snel kunt herstellen

Het krijgen van een baby is wonderbaarlijk mooi. Vaak gebeurt dit op een natuurlijke manier. Echter soms is er ook de hulp nodig van bijvoorbeeld een keizersnede. En zolang de moeder als het kind het na die tijd goed maken is alles geslaagd. En dat is natuurlijk het allerbelangrijkste. Echter hoe komt u weer in vorm nadat u een keizersnede heeft gehad. Welke buikspieroefeningen na keizersnede kunt u bijvoorbeeld doen? Er zijn vele mogelijkheden om weer goed in vorm te komen na een keizersnede. Lees verder…

Afslanken buik, snel buikvet verliezen en een mooie buik krijgen

Voor veel mensen is het een strijd om gewicht te verliezen. Vaak verliest men wel vocht en zelfs spieren, maar geen vet. En dat moet natuurlijk weg! Iedereen wil graag afslanken buik en het vet rondom je buik verliezen. De droom van vele mensen. Niet voor niets is de dieet branche en sector zo groot als hij vandaag is.

Hoe kun je nu wel afslanken buik? Hoe kun je effectief gewicht verliezen? Graag delen wij enkele tips voor je. Lees verder…

Buikspieren trainen thuis, voor een mooie strakke buik

Niet iedereen kan elke dag naar de sportschool gaan. Dat kan zijn omdat ze te weinig tijd hebben, geen geld, geen zin of misschien wel omdat ze kinderen hebben. Er zijn volop redenen waarom iemand niet naar een sportschool gaat. En dat hoeft helemaal geen probleem te zijn! Zeker niet als je je buikspieren wilt gaan trainen. Je kunt buikspieren trainen thuis. En dat is natuurlijk een groot voordeel. Je hoeft niet naar een sportschool te gaan om je buikspieren te trainen. Er zijn volop buikspieroefeningen die je gewoon thuis kunt doen. Lees verder…

Strakke buik, de basis van een mooi lichaam

Wie wil er nu geen strakke buik? Een mooie platte buik voor als we weer in de bikini glijden of een mooie zomerjurk aan doen of strakke spijkerbroek. Dan is het natuurlijk belangrijk om er goed uit te zien. En boven alles om een strakke buik te hebben. We zullen er dan mooi uitzien en volop genieten van het leven en het heerlijke zonnetje. Zeker als de lente en zomer er weer zijn is het belangrijk om volop te genieten van deze tijd van het jaar. En we weten dat je hier volop van zult genieten als je een mooie strakke buik hebt. Lees verder…

Buikspiertraining thuis, eenvoudige oefeningen doen in uw eigen huis

Voor het doen van buikspieroefeningen hoef je niet naar een sportschool te gaan. En dat is natuurlijk goed nieuws voor veel mensen. Je kunt een buikspiertraining thuis doen. En dat is vaak een stuk gemakkelijker. Zeker als het regent of wanneer je kinderen hebt of gewoon niet graag naar de sportschool wilt gaan. Daarnaast scheelt het ook nog de contributie die je aan de sportschool moet betalen. Allemaal voordelen dus om gewoon lekker een buikspiertraining thuis te doen. Het is vaak wel de vraag welke buikspier oefeningen je thuis kunt doen en hoe vaak je dit moet doen! Misschien kan een buikspiertraining schema je helpen? Lees verder…

Matje voor buikspieroefeningen, comfortabel je buikspiertrainingen doen

Een mooie strakke en platte buik! De droom van miljoenen mensen. En dan hoeft het nog niet direct een sixpack te zijn. Een mooie strakke buik is erg mooi om te zien. Daarnaast is een strakke buik ook nog eens gezond. Het buikvet is het vet dat het slechtste is voor je lichaam. Het is dus verstandig om dit weg te werken. Lees verder…

Strakke buik oefeningen, een mooie buik start met de juiste trainingen

Wie wil er nu geen strakke buik hebben? Wie wil er nu geen platte buik? Zeker jonge meiden en jongens willen er super uitzien. En dat is begrijpelijk. Wie wil er nu niet geweldig uitzien? We zijn allemaal wel ijdel en dat blijven we zeer waarschijnlijk ook tot het einde van dagen. Het is goed om te weten dat het verschil tussen een mooie buik van mannen en van een vrouw nogal verschillend is. Het is daarom ook verstandig om te kiezen voor je eigen strakke buik oefeningen. Het is niet zo dat als je de strakke buik oefeningen van een man doet, dit voor jou als vrouw ook werkt. En andersom natuurlijk ook niet. Het mannelijke en vrouwelijke lichaam verschillen nu eenmaal van elkaar. Lees verder…

Oefeningen voor strakke buik, krijg ook een platte buik!

Als je een mooie buik wilt hebben die lekker strak en plat is dan kun je het beste oefeningen voor strakke buik gaan doen. Je kunt dit op verschillende manieren gaan doen. Je denkt waarschijnlijk het eerste aan het doen van buikspier oefeningen. En dat is natuurlijk wel normaal. Het is goed om hier mee te starten. Echter je kunt ook cardio trainingen gaan doen om een strakke buik te krijgen. Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden. Doordat je cardio oefeningen doet verhoog je de hartslag waardoor je verbranding omhoog gaat. Ook door deze cardio blijft je verbranding tot twintig uur hoger dan zonder deze cardio training. Een hoger metabolisme betekent automatisch ook een hogere vet verbranding. Lees verder…

Buik trainen, de beste buikspieroefeningen voor een mooie buik

Als de lente weer komt en we aan het strand gaan denken dan beginnen we vaak ook onze buik te trainen. Het buik trainen is van groot belang. Het beste kun je de buikspieren trainen en op een gezonde manier gaan eten. Hiermee zul je snel een mooie buik krijgen. Een strakke en platte buik krijgen met het buik trainen is heel goed. Lees verder…