web statistics
header

Onderste buikspieren trainen, drie oefeningen om het verschil te maken!

 

De onderste buikspieren trainen is iets waar niet veel mensen aan denken. Vaak wordt er veel aandacht besteed aan de bovenste spiergroep van de buik. Het is echter ook belangrijk om de onderste buikspieren op de juiste manier te trainen. Vaak is het onderste deel van de buik ook het probleemgebied waar je moeilijk vanaf kun komen. Dus het kan zeker geen kwaad om hier ook met het trainen van de buikspieren aandacht aan te besteden. De onderste buikspieren trainen is iets wat je niet mag vergeten. De beloning voor de onderste buikspieren trainen zal ook groot voor je zijn. Dus het is goed om hier volop aandacht aan te besteden.

Klik hier om verder te lezen »

Onderbuikspieren trainen? Ontdek de beste oefeningen voor maximaal resultaat!

Wie wil er nu juist niet een mooie strakke onderbuik? De onderbuik is vaak juist de plek waar men moeilijk vet kan kwijtraken en ook de plek welke niet altijd op de juiste manier getraind wordt. En om die mooie sixpack te krijgen zul je ook de onderbuik moeten gaan trainen. Veel mensen willen graag wat aan hun buik veranderen. Ze doen daarom vele buikspieroefeningen en zorgen voor een mooie strakke buik. Echter vaak zijn de oefeningen voor een mooie buik niet voldoende om een lekkere strakke buik te krijgen. Het is daarom belangrijk om met een goed plan te beginnen om een heerlijke platte buik te krijgen. En de onderbuikspieren trainen hoort daar natuurlijk ook bij.

Klik hier om verder te lezen »

De Swiss ball, de bal om je buik onder controle te krijgen!

De Swiss ball is een grote zware opblaasbare bal met een diameter van 40 tot 80 centimeter. De Swiss ball is ook bekend onder andere namen. Zo wordt de bal ook oefeningsbal, gym bal, pilates bal, sport bal, fitness bal, therapiebal, balansbal of yoga bal genoemd. Vele verschillende namen dus voor de Swiss bal. De bal helpt je om een fijn, veilige en ook effectieve oefening te doen. De oefeningen zijn effectief en zijn een stuk goedkoper in vergelijking met andere dure apparatuur om oefeningen te doen.
Een echte Swiss ball heeft de url van swissball.com erop staan. Staat dit er niet op? Dan heb je niet te maken met een echte Swiss ball. De echte sportzaken verkopen ze wel. Klik hier om verder te lezen »

De ab circle pro: de manier om af te slanken en een mooie buik te krijgen!

Ook jij zult op de televisie de verschillende commercials gezien hebben van de Ab circle producten. Een daarvan is de Ab circle pro, daarnaast is er nog de Ab circle mini en de Ab circle deluxe. Misschien heb jij jezelf ook wel eens afgevraagd of de Ab circle pro ook daadwerkelijk zorgt voor een mooi strak lichaam of zelfs een sixpack. En is dit mogelijk met slechts een keer trainen per dag op de Ab circle pro? Er zijn volop vragen die misschien door je hoofd spoken als je de Ab circle pro wel of niet wilt gaan kopen. Het thuis trainen van je buikspieren is een fenomeen wat steeds populairder wordt. Steeds meer mensen maken ’s ochtends of ’s avonds gebruik van hun buikspierapparaat. En ook voor velen geldt dat dit de Ab circle pro is! Is het echter ook een goed apparaat voor jou?

 

Klik hier om verder te lezen »

Een buikspierapparaat! Het antwoord om een mooie strakke buik te krijgen?

Natuurlijk droom jij ook wel eens van een mooie sixpack of een lekkere strakke buik. Wees eerlijk! Wie wil dit nu niet. Je hoeft je dan niet meer druk te maken over wie naar je loopt te staren. Je hebt immers een heerlijke strakke buik. Deze mooie en strakke buik zal je helpen om beter in je vel te zitten en ook om meer zelfvertrouwen uit te stralen. Vaak is het niet de vraag of je een mooie sixpack wilt, maar meer hoe je een sixpack kunt krijgen. Kan een buikspierapparaat het antwoord zijn op deze belangrijke vraag? Is een buikspierapparaat het geheime wapen om een strakke buik te krijgen?

 

Klik hier om verder te lezen »

Buikspieroefeningen thuis, oefeningen doen in je eigen tijd en je eigen huis.

De buik is een van de belangrijkste spiergroepen van je lichaam. Het is daarom van groot belang dat je deze ook goed traint. Het zorgt ervoor dat je een goede houding hebt en dat je ook minder snel rugproblemen krijgt als deze goed getraind is.

Het zorgt ook voor een goede houding en is daarnaast natuurlijk voor nog veel meer zaken belangrijk. Buikspieroefeningen thuis kunnen je helpen om hier allemaal voor te zorgen. Daarnaast zul je er met de buikspieroefeningen thuis ook mooi uit zien, een strakke buik hebben en volop vet verbranden. Dus perfect om er weer mooi uit te zien.

Klik hier om verder te lezen »

Buikspiertrainer, welke moet je kiezen en is geschikt voor jou?

Er zijn tegenwoordig volop verschillende buikspiertrainer apparaten. Sommige zijn dynamische en sommige wat meer statisch. Sommige zorgen voor een goede ondersteuning om je buikspieroefeningen te doen en een andere zorgt voor een beter rendement.

Het is belangrijk om het juiste buikspiertrainer apparaat te kiezen naar gelang je beginner bent of een wat meer gevorderde persoon op het gebied van buikspieroefeningen. Ook is het belangrijk dat je weet waarom je de buikspieroefeningen wilt gaan doen. In dit artikel tref je verschillende tips en adviezen aan om de juiste buikspiertrainer te kiezen.

Klik hier om verder te lezen »

Buikspieroefeningen schema, de basis van een mooie platte buik

Natuurlijk wil je graag een mooie platte buik hebben. Een platte buik waar je volop van kunt genieten en waar je jezelf mee kunt laten zien. Om dat te realiseren is het goed om regelmatig buikspieroefeningen te doen.

Kies voor een buikspieroefeningen schema en krijg die mooie buik waar je van droomt. Die buik waar je volop van zult genieten als je in de spiegel kijkt of wanneer je nieuwe kleren gaat kopen. Met een buikspieroefeningen schema maak je het helemaal mogelijk en zul je er geweldig uitzien. En dat is toch eigenlijk wat we allemaal willen. Of niet? Er lekker uit zien en ons lekker in ons vel voelen.

Wacht niet langer en maak voor jezelf een buikspieroefeningen schema waarmee je snel je doelen bereikt en ook op de juiste manier een mooie platte buik zult blijven houden.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe krijg je een sixpack? Een sixpack in vier stappen!

Het krijgen van een sixpack is vaak een grote strijd. Voor velen lijkt het onmogelijk om dit te bereiken. Het is als een fata morgana in de woestijn.

Iets wat men heel erg graag wil, maar wat eigenlijk altijd buiten het bereik zal blijven. En dat is natuurlijk iets wat het eigenlijk niet hoeft te zijn. Het is mogelijk om in een paar stappen een mooie sixpack te krijgen.De vraag hoe krijg je een sixpack zul je jezelf dan nooit meer stellen!

De vraag “hoe krijg je een sixpack?” hoef je je dan nooit meer te stellen. In een paar stappen kun je de vraag hoe krijg je een sixpack naast je neerleggen. Je kunt dan namelijk iedere dag actief ermee bezig zijn om een mooie sixpack te krijgen. Klik hier om verder te lezen »

Snel Afvallen Rond de Buik? Een Droom of Binnenkort Realiteit?

Als je een wat dikkere buik hebt dan wil je vaak graag snel afvallen rondom je buik. Veel mensen denken dat het bijna onmogelijk is om snel af te vallen rondom je buik. Vaak proberen ze het wel en zien ze kortstondig succes. Vaak vallen ze weer terug in hun oude gewoonten waarna ze de kilo’s rondom de buik er weer op zien vliegen.

En dat is natuurlijk wel zuur voor als je graag een slanke buik wilt hebben. Het is belangrijk dat je met de juiste motivatie en ook met de juiste kennis snel afvallen zult. Eigenlijk komt het in de basis neer op drie basisprincipes. En die principes om ” snel afvallen buik”  delen we graag met jou.

Klik hier om verder te lezen »

Oudere Artikelen12345...

Johan Schippers



Ik weet dat een strakke buik ontwikkelen niet gemakkelijk is. Mijn vriendin en ik hebben 2 jaar geleden op hetzelfde punt gestaan. We zijn er vol voor gegaan en zijn nu heel tevreden met ons lichaam. Ik wil ook jou helpen dit te bereiken, laat de informatie op mijn website jou helpen en maak een start. Succes!