web statistics
Buiskpieren oefeningen

Hoe krijg ik een sixpack? Drie magische ingrediënten!

Zeker als de zomer weer gaat beginnen of als je verliefd bent dan wil je er natuurlijk super uitzien. Je wilt graag snel van de overtollige kilootjes rondom je buik af en er weer sexy uitzien. Waar je dan natuurlijk van droomt is een mooie sixpack. De vraag is echter: hoe krijg ik een sixpack? Een zeer goede vraag waar we je graag bij helpen. Om een sixpack te krijgen zijn er drie pilaren van groot belang om dit resultaat te verkrijgen.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe jij je schuine buikspieren kunt trainen voor een fenomenaal lijf

Door het doen van buikspieroefeningen kun je jouw buikspieren naar voren laten komen. Ook kun je weer een mooie strakke en platte buik krijgen. Het is een kwestie van voldoende trainen en ook om volop buikvet kwijt te raken. Wat je vaak ziet is dat bij het doen van de buikspier trainingen er volop getraind wordt gericht op de rechte buikspieren. De schuine buikspieren worden vaak vergeten zonder dat je er erg in hebt. En dat is natuurlijk jammer. Het is belangrijk om alle buikspier groepen volop aandacht te geven. Zo krijg je een mooie, sexy en zeer aantrekkelijke buik.

Klik hier om verder te lezen »

Je onderbuik trainen! Het geheim van een sexy buik.

Het buikvet zal je vaak het snelste zien rondom je onderbuik. En het is natuurlijk iets waar je zo snel mogelijk vanaf wilt. Door de onderbuik te trainen is dat natuurlijk goed mogelijk. De onderbuik trainen kun je op vele verschillende manieren doen. In dit artikel zullen we enkele mogelijkheden met je gaan bespreken. Weet echter dat alleen je onderbuik trainen vaak niet voldoende is om een mooie en aantrekkelijke buik te krijgen. Het is echter wel een belangrijk onderdeel om een mooi en ook gezond lichaam te krijgen.

Klik hier om verder te lezen »

Buikvet Wegtrainen? 4 Manieren om Snel Resultaat te Zien

Als je buikvet wegtrainen wilt dan is dat niet gemakkelijk. Vaak beginnen mensen om hun te dikke buik weg te trainen met een idioot dieet. Ze verhongeren zichzelf zonder een fatsoenlijk plan.

Vaak verliezen ze hierdoor meer vocht en spieren dan buikvet. Buikvet wegtrainen is een ware opgave! Het is echter niet onmogelijk als je een goed plan hebt en de discipline om voldoende te trainen en om goed te eten.

Het buikvet wegtrainen is mede zo zwaar, omdat het buikvet hardnekkig op je buik vast zit. Het buikvet komt vaak als het eerste opzetten en is het moeilijkste om weg te krijgen. Om je buikvet succesvol weg te krijgen zal je over je hele lichaam moeten afvallen. Het is ook slim om je hele spiermassa te verhogen. Sporten is dus een must!

Klik hier om verder te lezen »

Een goddelijk en gezond lichaam met de juiste spieroefeningen!

Vaak is het moeilijk om te beginnen met sporten. Je weet niet hoe je moet starten en welke spieroefeningen je moet gaan doen. Het is dan verstandig om een trainingsschema te maken.

Je hoeft dan niet iedere keer na te denken welke spieroefeningen je gaat doen en daarnaast is het ook een stok achter de deur om iedere dag je spieroefeningen te gaan doen. Het is belangrijk om eerst het doel vast te stellen.

Wil je meer spieren gaan opbouwen? Wil je gaan afvallen? Of wil je werken aan je gezondheid? Zorg dat het trainingsschema aansluit bij je spieroefeningen.

Klik hier om verder te lezen »

De Zes Beste Buikspieroefeningen Om Er Weer Aantrekkelijk uit Te Zien

Als de zomer er weer aan komt of bij een speciale gelegenheid als een bruiloft of reünie wil je er natuurlijk goed uitzien. Alle love handles en zwembandjes moeten dan weer van je lijf verdwijnen. Een van de manieren om dit te doen is om te kiezen voor de beste buikspieroefeningen. Door de juiste en beste buikspieroefeningen te doen zal je een geweldig lichaam krijgen. Bij de buik zal het vet als eerste gaan zitten. Het buikvet is vaak moeilijk om weg te trainen. Buikvet is hardnekkig! Door echter volop buikspieroefeningen te gaan doen zal je het buikvet overwinnen en er weer geweldig uit gaan zien.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe jij snel buikvet verminderen kunt met deze vijf voedingsstoffen.

Iedereen die een dunnere buik wil hebben of een plattere buik zal altijd op zoek gaan naar buikspieroefeningen en manieren om buikvet te verminderen. Buikvet verminderen begint echter niet bij je buik! Buikvet verminderen begint bij het eten wat je in je mond stopt en de oefeningen die je doet. En nee, het zijn dan niet de buikspieroefeningen! Het gaat dan om je hele lichaam. Je lichaam bewaart het vet niet alleen op een plaats. Natuurlijk zien we vaak wel de buikkwabbels en extra kilootjes rondom de buik verschijnen. Ze zitten echter overal, die overtollige kilootjes vet. Kies voor de juiste voeding en beweeg voldoende om het buikvet te verminderen. Hieronder bespreken we enkele goede voedingsstoffen om je doel te bereiken.

Klik hier om verder te lezen »

Buikoefeningen, de manier om een mooie strakke buik te krijgen!

Buikspieren zorgen voor een mooie platte buik! De buikspieren zitten in de buikstreek en kun je met buikoefeningen versterken. Als je voldoende buikoefeningen doet en gezond eet kun je een sixpack krijgen. De zes buikspieren worden dan goed zichtbaar. Het kunnen trouwens vier tot tien spieren zijn en hoeven er niet per se zes te zijn. Als je voldoende buikoefeningen doet dan zal je er vanzelf achter komen hoeveel buikspieren jij hebt. Is het een four pack, sixpack of ten pack?

Klik hier om verder te lezen »

Bosu ball, een nieuwe uitvinding in de fitness wereld voor een mooi lichaam.

De Bosu ball wordt ook wel de Bosu balans trainer genoemd. Het is een fitness apparaat, dat bestaat uit een opgeblazen halfronde rubberen bal meteen platform erop. De Bosu bal is in 1999 uitgevonden door David Weck. Men noemt de Bosu bal ook wel de blauwe half bal. Dit komt natuurlijk omdat de bal slechts uit een halve bal bestaat. De Bosu ball is ideaal om je evenwicht meer te trainen. Door de instabiele vorm van de bal is het een perfect hulpmiddel om je evenwicht te verbeteren. Daarnaast zijn er tal van oefeningen welke je met de Bosu ball kunt uitvoeren. Klik hier om verder te lezen »

Ab king pro, de koning van de buikspierapparaten?

Er zijn volop reclames op de televisie waarin de meest verschillende zaken worden aangeboden. Ook zijn er de televisie koop kanalen. Je hebt ze vast en zeker wel eens gezien.

Hier komen regelmatig de meest mooie producten langs. De Ab King Pro wordt ook aangeprezen op een van deze televisie kanalen.

De resultaten zijn verbluffend met slechts een kleine inspanning iedere dag. Een mooie strakke en slanke buik zijn voor iedereen mogelijk. Zeker met de hulp van de Ab King Pro.

Klik hier om verder te lezen »

Oudere Artikelen12345...

Johan Schippers



Ik weet dat een strakke buik ontwikkelen niet gemakkelijk is. Mijn vriendin en ik hebben 2 jaar geleden op hetzelfde punt gestaan. We zijn er vol voor gegaan en zijn nu heel tevreden met ons lichaam. Ik wil ook jou helpen dit te bereiken, laat de informatie op mijn website jou helpen en maak een start. Succes!